Le tapping : libérez vos blocages et retrouvez votre énergie à Dinan
Vous vous sentez submergé par le stress avant un examen ? Une émotion pèse sur votre quotidien depuis longtemps ? Le tapping est une méthode douce et puissante de régulation émotionnelle.
Je vous apprends, à mon cabinet ou en visio, à « tapoter » pour apaiser votre esprit et retrouver votre pleine autonomie, vos ressources.
Pourquoi choisir le tapping ?
Le tapping, issu des techniques de thérapie énergétique comme l’EFT, utilise des points d’acupression pour libérer les tensions liées à des pensées ou des événements. C’est un outil qui permet d’agir là où les mots seuls ne suffisent pas.
Pourquoi choisir cette méthode efficace ?
Que vous traversiez une période difficile ou qu’il s’agisse d’un blocage de longue date, le tapping vous aide pour :
La préparation aux échéances : réussir un oral, un examen, une inspection, une prise de parole en public sans être paralysé par le trac.
La gestion des émotions : colère, peurs, sentiment d’injustice, harcèlement scolaire, angoisse, anxiété.
Le soutien face à la maladie : mieux vivre le quotidien avec une endométriose, un cancer ou une douleur chronique.
L’acceptation de la différence : accompagner l’hypersensibilité et les troubles Dys.
Les tensions relationnelles : apaiser les conflits parents enfants ou des blocages à l’école.
Le déroulement de votre séance
Chaque séance est un espace de dialogue et de pratique, où vous restez acteur de votre changement.
La première étape : L’écoute et l’objectif
Nous commençons par un échange approfondi sur votre parcours et l’événement déclencheur de votre demande. Ensemble, nous fixons des objectifs clairs. Mon rôle est de veiller à ce que ma pratique soit adaptée. Si besoin, je pourrais vous orienter vers un autre professionnel.
Le cœur de la séance : La pratique
Principalement assis (et parfois debout pour mobiliser l’énergie), nous travaillons sur les points d’acupression (visage, haut du corps, mains).
Pour les enfants : L’approche est ludique. Nous utilisons des supports visuels, des petits animaux ou ours en peluche pour les plus jeunes. En plus, le dessin spontané nous aide à mettre en forme ce qui est ressenti.
Pour les adultes : Nous utilisons également ces techniques, avec un travail ciblé sur les ressentis, les croyances limitantes et la demande initiale.
Vers l’autonomie
Vous repartirez avec une “boîte à outils”. Je vous inviterai à pratiquer des petits tapotements entre les séances. C’est la régularité qui vous permettra de faire descendre le stress plus facilement dans votre quotidien.
Modalités pratiques
Pour les besoins ponctuels (examen, oral…) : je conseille 2 à 3 séances rapprochées de l’échéance.
Pour un travail de fond (anxiété, blocage…) : je vous accompagne sur plusieurs mois, idéalement avec 3 séances rapprochées, puis espacées.
Le nombre de séances est flexible. Nous faisons le point régulièrement pour adapter l’accompagnement à votre évolution.
Durée : 1h à 1h15 pour le premier RDV. Suivis : 1h (adultes/ados) ou 45 min (enfants).
- Lieu : Au cabinet à Dinan (le mercredi) ou en ligne (le reste de la semaine) pour plus de flexibilité.
- Confidentialité : Certifiée RNCP, j’adhère à un code de déontologie strict. Tout ce qui est dit ou dessiné reste confidentiel.
Reprenez le contrôle sur vos émotions.
Offrez-vous (ou offrez à votre enfant) les clés d’un mieux-être.
Foire aux questions (FAQ)
Est-ce que les séances sont réservées aux enfants ?
Pas du tout ! La régulation émotionnelle ne connaît pas d’âge. Adultes, adolescents et enfants peuvent bénéficier de ces outils pour mieux vivre leurs émotions.
Et si je n’aime pas dessiner ou que je ne sais pas faire ?
Aucun souci. Le dessin n’est qu’un support parmi d’autres (comme les figurines ou les cordes). S’il est utilisé, c’est pour poser un ressenti, pas pour faire une œuvre d’art. Aucune compétence n’est requise.
Les séances sont-elles remboursées ?
La sécurité sociale ne prend pas en charge ces séances, mais de plus en plus de mutuelles proposent des forfaits pour les « médecines douces » ou l’art-thérapie. N’hésitez pas à solliciter la vôtre.
Dois-je avoir une prescription médicale ?
Non. C’est un soin complémentaire. Il est recommandé d’en informer votre médecin traitant, mais le tapping ne remplace jamais un traitement médical ou un avis psychiatrique.
Puis-je combiner présentiel et visio ?
Bien sûr. Nous adaptons le format selon vos contraintes de temps, de distance ou votre confort personnel.