La médiation artistique : une parenthèse créative pour retrouver son équilibre à Dinan
Parfois, les mots ne suffisent plus pour exprimer ce que l’on ressent. Dans mon cabinet à Dinan ou en visio, la médiation artistique vous offre un espace sécurisé.
Vous êtes en voie de transformer votre quotidien, déposer vos blocages et laisser émerger un mieux-être durable.
Qu’est-ce que la médiation artistique ?
La médiation artistique est un voyage vers soi. Ici, l’objectif n’est pas de réaliser une œuvre d’art, mais de vivre un processus de mise en mouvement. Dans mon cabinet de Dinan ou au sein d’institutions (comme le projet Elan à Steredenn ou le programme « Ose la Vie » Lib&Rance), je vous accompagne pour utiliser l’art comme un prolongement de vos émotions.
Pourquoi choisir ce soin complémentaire ?
La médiation artistique permet de travailler sur ce qui est difficilement exprimable. Elle est particulièrement efficace pour :
Apaiser l’anxiété et le stress chronique
Traverser une dépression ou un épuisement professionnel (burn-out)
Accompagner les transitions de vie (divorce, deuil, reconversion)
Aider les enfants et adolescents face aux difficultés scolaires
Retrouver une confiance en soi ébranlée par les épreuves.
Comment se déroule une séance avec moi ?
Franchir la porte du cabinet, c’est s’offrir un moment à soi, sans exigence de résultat.
Le premier rendez-vous :
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger sur votre parcours et sur l’élément déclencheur qui vous amène. Ensemble, nous définissons vos objectifs personnels pour orienter le travail créatif à venir.
Le cœur de la séance :
Installé confortablement, vous disposez d’une palette de supports variés :
- Découpage et détournement d’objets.
- Carnet de croquis (sketchbook), feuilles grand format.
- Pastels, crayons de couleur, feutres, peinture.
- Collage : photos, scotchs colorés, papiers texturés.
Je propose des invitations, des points de départ créatifs et vous décidez de ce qui résonne en vous. Parfois, nous créons des moments poétiques éphémères : un assemblage qui n’existe que dans l’instant, sans trace matérielle, une bulle hors du temps.
Un espace de haute confidentialité
Tout ce qui se vit et se crée en séance reste entre nous.
- En séance individuelle : vous pouvez emporter votre carnet ou le laisser en toute sécurité au cabinet.
- En séance de groupe : chacun repart avec sa production.
Mon engagement : aucun jugement, aucune interprétation. Seul celui qui crée sait ce qu’il a voulu exprimer. Je vous protège des regards extérieurs pour préserver votre élan créatif.
Modalités pratiques
Les séances au cabinet durent environ 1h15. La fréquence sera à définir ensemble selon vos besoins.
Les séances en institution durent entre 1h30 et 2h. La fréquence est fixée par l’établissement (par exemple : 1 séance par mois).
Le nombre de séances est flexible. Nous faisons le point régulièrement pour adapter l’accompagnement à votre évolution.
Durée : 1h à 1h15 pour le premier RDV. Suivis : 1h à 1h15 (adultes/ados) ou 45 min (enfants).
- Lieu : Au cabinet à Dinan (le mercredi) ou en ligne (le reste de la semaine) pour plus de flexibilité.
- Confidentialité : Certifiée RNCP, j’adhère à un code de déontologie strict. Tout ce qui est dit ou dessiné reste confidentiel.
Faites le premier pas vers un mieux-être.
Que ce soit pour une séance individuelle ou pour intégrer un groupe à Dinan, je suis à votre écoute.
Foire aux questions (FAQ)
Je ne suis pas créatif, je ne sais pas dessiner. Puis-je venir ?
C’est la question la plus fréquente ! La réponse est un grand OUI. La médiation artistique ne demande aucune compétence technique. Nous n’utilisons pas les outils pour faire du « beau », mais pour faire du « vrai ». Les photos, les perforeuses et les scotchs colorés sont là pour vous aider à déclencher le mouvement sans la peur de la page blanche.
Quelle différence entre un cours de peinture et l’art-thérapie ?
Dans un cours de peinture, on apprend une ou des techniques et on cherche un résultat esthétique qui sera montré. En séance d’art-thérapie, la production est confidentielle. On s’intéresse au processus (ce que vous ressentez) plutôt qu’au produit fini.
Je suis sous antidépresseurs, est-ce compatible ?
Absolument. Il n’y a aucune contre-indication médicale. La médiation artistique s’inscrit dans un parcours de soins complémentaires et ne remplace en aucun cas votre traitement médical, mais elle peut grandement en soutenir les effets.
Est-ce que cela peut m’aider si je suis déjà artiste ?
Oui, tout à fait. Les séances peuvent vous aider à lever des blocages créatifs, à dépasser des croyances limitantes ou à retrouver le plaisir de créer pour soi, loin de la pression de l’exposition ou du regard des autres.